1024日目

体重：46.1kg
ウエスト：60.4cm
へそ回り：64.3cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
4分ダンス
3分ダンス
10分ダンス
舌回し左右0回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
アスパラ
オクラ
納豆

■間食
チーズケーキ
おーグルト
ミックスナッツ
チーズ
 

■飲み物
コーヒー