1023日目

体重：46.3kg
ウエスト：61cm
へそ回り：65.2cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
舌回し左右0回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
アスパラ
オクラ
納豆
 

■間食
チーズケーキ
チーズ
豆乳プリン
 

■飲み物
コーヒー