1095日目

体重：45.8kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

18分ダンス

7分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ベーグルサンド2個

■間食

おはぎ

こんにゃくゼリー

チーズ

■飲み物

プロテイン

甘酒

コーヒー