1152日目

体重：47.0kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

12分ストレッチ

6分ストレッチ

5分ダンス

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

まりな丼

■昼食

なｓ

■間食

アイス

チーズ

クッキー

チョコ

ミックスナッツ

おはぎ

ブドウ

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー