985日目

体重：45.3kg
ウエスト：60cm
へそ回り：63cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
27分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
オープンサンド
食パン

■昼食
 
食パン
ゆで卵

■間食
豆乳プリン
チーズ
アイス
 

■飲み物
コーヒー
甘酒