958日目

体重：45.1kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：62cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
11分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
食パン

■昼食
豆腐スープ
ベーグル2個
 

■間食
豆乳プリン
チーズ

■飲み物
コーヒー
カフェオレ