981日目

体重：45.5kg
ウエスト：59cm
へそ回り：63cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
27分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
アスパラ
オクラ
サラダチキン
食パン

■昼食
 
食パン

■間食
ナッツ
チーズ
豆乳プリン
 

■飲み物
コーヒー