984日目

体重：45.3kg
ウエスト：60cm
へそ回り：62.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
16分ダンス
10分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
オープンサンド
食パン

■昼食
食パン
 
■間食
ミックスナッツ
チーズ

■飲み物
甘酒
コーヒー