969日目

体重：45.4kg
ウエスト：60.1cm
へそ回り：63.3cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
10分ダンス
4分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
豆腐
アスパラ
オクラ
ベーグル

■間食
豆乳プリン
ベーグル
 

■飲み物
コーヒー