977日目

体重：45.3kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：62.8cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
27分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
ベーグル
スープ

■昼食

■間食
アイス
おはぎ
チーズ

■飲み物
コーヒー