976日目

体重：45.5kg
ウエスト：60cm
へそ回り：62.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
19分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
スープ
ゆで卵

■昼食
ベーグル

■間食
おはぎ
アイス
チョコ
カスタード
 

■飲み物
コーヒー