975日目

体重：45.3kg
ウエスト：59.6cm
へそ回り：62.9cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
19分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
味噌汁
ベーグル
高野豆腐煮物

■間食
チーズ
おはぎ

■飲み物
コーヒー