860日目

体重：47.4kg

ウエスト：61cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右340回

■朝食

ベーグルサンド

■昼食

ベーグル1個

■間食

チーズ

豆乳プリン

こんにゃくゼリー

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳