867日目

体重：45.8kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右260回

耳たぶ回し

■朝食

ベーグルサンド

■昼食

ベーグル

■間食

豆乳プリン

チーズ

こんにゃくゼリー

一本満足バー

■飲み物

トマトジュース

アイスコーヒー