2020-01-05 859日目 体重：46.9kg ウエスト：62cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 舌回し左右300回 ■朝食 トマトスープ デニッシュ ヨーグルト ■昼食 カレーうどん カニ かまぼこ ■間食 バウムクーヘン チョコ チョコパイ チーズ こんにゃくゼリー ■飲み物 カフェオレ
