836日目

体重：45.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ベーグル2個

■間食

チーズ

スローバー

豆乳プリン

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ

プロテイン