2019-07-28 705日目 体重：45.6kg ウエスト：60.5cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 ■昼食 スープ 牛タン ご飯 とろろ 漬物 ■夕食 ジビエ ■間食 プルーン ミックスナッツ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ
