2019-07-05 683日目 体重:45.0kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ミニオムレツ ■間食 プルーン ミックスナッツ ブッセ ラングドシャ アイス チョコ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ