684日目

体重：44.9kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

ベーグルサンド1個

■昼食

ベーグルサンド0.5個

■間食

チョコ

アイス

チーズ

こんにゃくゼリー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン