456日目

体重：46.1kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：66.5cm

■運動

ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト
 

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン
 ひじき煮物

■間食

プルーン

チョコ

クッキー

アイス

■飲み物
ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ