2019-06-22 669日目 体重:45.1kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン きんぴら ■夕食 飲み会 中華 ■間食 プルーン ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ