2019-06-22 668日目 体重:45.1kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン アイス チョコ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ