2019-08-03 710日目 体重：46.6kg ウエスト：61cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル もち麦 ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン ミックスナッツ こんにゃくゼリー チーズ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ
