2019-02-04 533日目 体重：45.9kg ウエスト：59.5cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ スクワット ジャンプ3分 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル トースト 食パン ■昼食 トースト ■夕食 食パン ■間食 チーズ ミックスナッツ 今川焼 ■飲み物 緑茶 アイスコーヒー＋豆乳
