体重：46.1kg ウエスト：59.5 cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ジャンプ2分 ■朝食 青汁＋亜麻仁油トマトジュース＋オリーブオイルトースト 食パン ■昼食 食パン ■夕食 食パン ■間食アイスチョコ チーズ ■飲み物アイスコーヒー＋豆乳緑茶