519日目

体重：45.6kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン

トースト

■昼食

食パン

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

バームクーヘン

■飲み物

緑茶

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン