492日目

体重：45.1kg

ウエスト：59cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

サラダ

スープ

ローストポーク

パン食べ放題

■間食

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳