体重：45.1kg ウエスト：59cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 サラダ スープ ローストポーク パン食べ放題 ■間食 チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳