体重：45.0kg ウエスト：59.5cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル２個 ■間食 プルーン プロテインバー 今川焼 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳…