476日目

体重：44.8kg

ウエスト：60cm

へそ回り：66.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

プロテイン

チーズ

■昼食

チキンソテー

パン食べ放題

■間食

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳