597日目

体重：46.3kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

プロテイン

■昼食

天丼

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

野菜ジュース

カフェオレ