2018-03-28 220日目 体重:44.7kg ウエスト:59cm へそ回り:62.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー インゲン ほうれん草 サラダチキン ■間食 プルーン チョコ ■飲み物ルイボスティアイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ