体重：45.1kg ウエスト：59.5cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ■間食 プルーン チョコ ■飲み物ルイボスティアイスコー…