219日目

体重：44.8kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64cm

■運動

10分筋トレ

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

しゃぶしゃぶ

ソバ

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ