218日目

体重：44.6kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：62.5cm

■運動

10分筋トレ

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

 サラダ

ほうれん草ごまあえ

サバ塩焼き

ご飯

味噌汁

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ