199日目

体重：45.1kg
ウエスト：59cm
へそ回り：62.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

サンドイッチ

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料（ミックスフルーツ味）

甘酒