97日目

体重：44.2kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：67cm

朝一に計測

■運動

ストレッチ

スクワット

一万歩以上歩いた。

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

手包みピザ

■昼食

なし

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

チョコデニッシュ

デザートチーズ

■飲み物
ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒