96日目

体重：44.5kg

ウエスト：61cm

へそ回り：69.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食
ブロッコリー

ほうれん草

納豆

塩昆布

■間食

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

さけるチーズ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

ヤクルト