2017-10-23 64日目 体重:45.6kg ウエスト:61cm へそ回り:68.5m 朝一に計測 ■運動 ストレッチ ラジオ体操 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ナンドッグ ■間食 ドライプルーン チョコレート効果(カカオ72%のやつ) デザートチーズ クリームブラン ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳甘酒ヤクルト 豆乳飲料(抹茶味)