2017-10-04 45日目 体重:44.9kg ウエスト:63cm へそ回り:72cm ■運動 ストレッチ ラジオ体操 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル サラダチキン ■昼食叙々苑焼肉弁当 ■間食チョコレート効果(カカオ72%のやつ) フルーツタルト ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料(きなこ味) カフェオレ ヤクルト 社員の誕生日祝いで叙々苑のハラミ焼肉弁当とケーキ! 腹がパンパン。。