体重：45.2kg ウエスト：63cm へそ回り：71cm ■運動 ストレッチ 5秒トレーニング腹筋10回×3 ラジオ体操 コルセットは6時間つけた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 納豆 ブロッコリー 塩昆布 ■間食 ドラ…