21日目

体重：45.2kg

ウエスト：63cm

へそ回り：70cm

今日も朝一計測。

 

■運動

なし。

 

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

 

■昼食

サバサンド

 

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

 

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

ティーソーダ

 

久しぶりにサバサンド食べた。やっぱうまいなー。

ミックスナッツ食べ過ぎた。