体重：45.2kg ウエスト：63cm へそ回り：70cm 今日も朝一計測。 ■運動 なし。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サバサンド ■間食 ドライプルーン チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ ■…