2024-04-09 2409日目 体重:42.3kg ウエスト:57.4cm へそ回り:61.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 タケノコ、牛肉ピリ辛あん(ナッシュ) ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド スイートポテト ■飲み物 コーヒー