体重：42.2kg ウエスト：57.9cm へそ回り：61.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 ひつまぶし（ナッシュ） 付け合わせが好きじゃなかった ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚ア…