体重：42.3kg ウエスト：57.6cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 シュクメルリ（ナッシュ） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド スイートポテト ■飲み物 コーヒー