2392日目

体重：43.2kg

ウエスト：57.9cm

へそ回り：62.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

ストレッチ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

八宝菜（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

スイートポテト

チョコ

小魚アーモンド

■飲み物

コーヒー