2391日目

体重：43.1kg

ウエスト：58.0cm

へそ回り：62.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

有酸素運動8分

ストレッチ５分

■朝食

クリチデニッシュ

■昼食

フィッシュサラダ

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

小魚アーモンド

チョコ

干し芋

■飲み物

コーヒー