2383日目

体重：42.7kg

ウエスト：58.0cm

へそ回り：62.0cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

ストレッチ５分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

牛肉マヨ炒め（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

小魚アーモンド

■飲み物

コーヒー