2382日目

体重：42.9kg

ウエスト：58.4cm

へそ回り：63.0cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

ストレッチ5分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

ニンニク醤油からあげ（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

小魚アーモンド

チョコ

■飲み物

コーヒー